Недавно наткнулся на лекцию по нейробиологии и сразу же вспомнил Рамеша Балсекара с его противопоставлением "счастье -- удовольствие". Конечно, научной аргументации он не приводил, но выводы делал верные. Пожалуйста вам научная аргументация.
Также вспомнилось загадочное когда-то выражение Нисаргадатты Махараджа "Ты не являешься этим химическим "я есть"". Все о чем далее пойдет речь относится именно к нему, к тому чем ты не являешься... Но что неплохо бы знать.
Беседа на английском. Сделал русский перевод.
Дофамин – нейротрансмиттер***** обучения. Это позитивный восстанавливающий трансмиттер. Это трансмиттер, который говорит: «Это приятно. Я хочу еще».
А серотонин – наоборот. Это нейротрасмиттер, который говорит: «Это приятно. Я не хочу больше и не нуждаюсь в большем»
Определенно, это две разные вещи. И проблема в том, что если вы не знаете, в чем разница, тогда вы в сущности обречены на попытки до тошноты искать поощрения.
И есть еще третий совершенно необходимый компонент для исследований в этом направлении, который называется кортизол. Кортизол – это гормон стресса. И что кортизол делает такого, что особенно важно для этой истории, так это то, что он работает на эту часть вашего мозга (показывает), прямо вот здесь, сразу за лобной костью. Эта часть вашего мозга сразу за лобной костью, прямо над глазами, называется префронтальная кора. Префронтальная кора – это та часть вашего головного мозга, которая удерживает вас от разных глупостей. Я называю ее «Джимини Крикет»* часть мозга, как из сказки про Пиноккио.
Подводя итог, если у вас дисфункция префронтальной коры, вы не можете смотреть в будущее. Вы живете только одним моментом. Дисфункция префронтальной коры – это то, что превращает человека в ящерицу**. Ок? Не имеет значения, что произойдет в будущем. Моя награда нужна мне сейчас. И таким образом, нет возможности когнитивно подавлять то «чувство награды», и тогда дофамин работает даже быстрее. И в конце концов, именно это ведет к смерти нейронной клетки. Так что, именно такая комбинация дофамина и кортизола есть то, что ведет к наркозависимости.
Но поощрение – это хорошо. Поощрение плюс стресс – нет. Факт в том, что сейчас мы все под воздействием хронического стресса, и хронический стресс заставляет тебя желать поощрения из-за вышеупомянутого рептильного мозга, и таким образом создается настройка на зависимость.
С другой стороны, со стороны серотонина, хронический стресс также происходит с участием кортизола. Серотонин не привязывается к своему рецептору, чтобы подавить следующий нейрон. Проблема в том, что понижающее регулирование серотонинового рецептора осуществляется кортизолом. Так что, меньше серотонина, меньше рецепторов – вот вам депрессия.
Итак, наркозависимость и депрессия случаются одновременно. Одна из-за дофамина, другая из-за нехватки серотонина. Но все это в присутствии кортизола, в присутствии хронического стресса. Так что, хронический стресс – это то, что лежит в основе этих двух главных проблем состояния человека. Есть только одна система поощрения. Одна.
И эта система поощрения, черт возьми, очень важна. Если ты не получишь поощрения, ты не встанешь с кровати. Ты и в самом деле ляжешь на кровать и умрешь. Вот что случится. Это было проверено на трасгенных*** животных. Их изначально выбили из системы поощрения, и у тех животных не было воли к жизни. Вам необходимо поощрение, чтобы быть способными встать утром, пойти на работу, зарабатывать на жизнь, приносить домой зарплату, есть какую-то пищу и т.д.. Так что поощрение – это выживание видов. Мы не можем этого делать без поощрения. Однако, поощрение и удовлетворение – это не одно и то же. Поощрение и удовольствие – это синонимы. И удовлетворение со счастьем – синонимы.
Люди в нашем обществе путают и сводят воедино эти две концепции: счастье и удовольствие.
Итак, я нахожу, что существуют 7 различий между ними. И людям нужно понять эти различия для того, чтобы быть способными разобраться что к чему, во-первых, в этом мире, и во-вторых, в том как мир ими манипулирует, для того чтобы сделать несчастными.
Итак, вот эти 7 вещей, 7 различий.
Первое. Удовольствие кратковременно. Как еда. Счастье долговременно. Как жизнь.
Второе. Удовольствие имеет внутрителесную природу. Ты чувствуешь его в своем теле. Счастье бесплотно. Ты чувствуешь его в сознании(above the neck).
Третье. Удовольствие – это брать. Как (выигрыш) в казино. Счастье дано. Как среда обитания для человечества.
Четвертое. Удовольствие получаешь в одиночку. Как шоколадное пирожное. Счастье достигается в социальной группе. Как отмечать день рождения.
Пятое. Удовольствие достижимо с помощью веществ. Как например, кокаин, героин. Счастье не достижимо через вещества.
Шестое. Высшие точки удовольствия, будь то через вещества или через действия – вещества подобные кокаину, героину, никотину, алкоголю, сахару; или действия типа шопинга, азартных игр, социальных медиа, интернет игр, порнографии – в экстремальных проявлениях вызывают наркозависимость. Вторая часть каждого из них: шопоголик, сексоголик, алкоголик, шокологолик и т. п. – это «голик». Но не существует такой вещи как наркозависимость от слишком большого счастья.
Седьмое. И возможно, самое важное для этой беседы. Удовольствие – это дофамин. А счастье – это серотонин.
Итак, два разных нейротрансмиттера, две разных области мозга, два разных регуляторных пути, два разных механизма действия, два разных драйвера.
Вы скажете: «Ну и что? Почему это должно нас заботить?» Вот почему. Дофамин – это возбудитель, возбуждающий нейротрансмиттер. И дофамин связывается со своим рецептором. Следующий нейрон возбуждается. Активация синаптического рецептора. Далее, нейронам нравится возбуждаться. Но им нравится, когда их щекочут. Им не нравится, когда по ним бьют дубиной. Хроническая сверхстимуляция любого нейрона в теле ведет к отмиранию нейронной клетки. А поскольку нейроны настолько метаболически активны, а нейротрансмиссия настолько метаболически обременительна, и если вы постоянно делаете это снова и снова, тот нейрон попросту истощается и погибает. Дальше, постсинаптический нейрон, который имеет на себе дофаминовый рецептор, имеет еще предохранитель. У него есть защитный механизм, предохраняющий его от перегрузки. Что он делает? Он регулирует в сторону понижения дофаминовый рецептор. Так что теперь, даже если у вас много лигандов****, много молекул дофамина, у вас меньше рецепторов, а это значит, что уменьшаются шансы того, что молекула найдет рецептор. А это значит, говоря человеческим языком, вам требуется все больше и больше, при этом вы получаете все меньше и меньше. Этот феномен мы называем привыканием. То есть, дофамин приводит к привыканию. А потом, когда нейроны и в самом деле начинают умирать, это называется наркозависимость.
Далее, серотонин, другой нейротрансмиттер, он не возбуждающий. Он обладает тормозящим действием. А если ты тормозящий, и ты тормозишь следующий нейрон, нужно тебе регулировать рецептор в сторону понижения? Нет. Потому что нейрону не грозит гибель. Он не перевозбужден. Уж если что с ним и случилось, так это переторможение.
Не существует такой вещи как передозировка счастьем. Но есть одна вещь, которая регулирует серотонин в сторону понижения. Дофамин.
Итак, чем больше удовольствий ты ищешь, тем больше несчастий получаешь. И если ты не понимаешь разницу между поощрением и удовлетворением, если не знаешь разницы между счастьем и удовольствием, и тебя сбивают с толку, скажем (лозунгом): «Кока-кола, открой свое счастье!» или «Где-то уже вечернее чаепитие» или еще какими-то мемами и мантрами, которые вошли в наш коллективный лексикон, о том что ты якобы хочешь цитирую «стать счастливым, потребляя это вещество», ты жестоко ошибаешься, и знаешь, в конце концов, тебя облапошат.
И так обрабатываются сотни миллионов людей, в особенности, в последние 50 лет, когда, как вы знаете, весь этот пиар и теперь интернет вышли на первый план.
*Джимини Крикет – говорящий сверчок, персонаж из диснеевской версии Пиноккио, который пытался удержать последнего от всяких глупостей.
** Большой привет всем любителям «здесь-и-сейчас»!
***Животные, которым искусственно внедрили чужие гены
****Лиганд — атом, ион или молекула, связанные с другим атомом с помощью донорно-акцепторного взаимодействия.
*****Нейротрансмиттер (или нейромедиатор) – биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрохимического импульса от нервной клетки через синаптическое пространство между нейронами, а также, например, от нейронов к мышечной ткани или железистым клеткам.
